Wiki perso d'un pirate zen japonisant https://margouyab.fr/ 2026-07-26T07:43:47+00:00 https://margouyab.fr/ https://margouyab.fr/lib/exe/fetch.php/wiki:dokuwiki.svg text/html 2026-07-22T20:55:08+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://margouyab.fr/doku.php/piratezen:routine_1?rev=1784753708&do=diff Mantra sport « Je suis encore loin de mon objectif, mais j'en suis plus proche qu'hier.» « Ce qui importe, c'est le progrès, non la perfection. » « Si tu détestes recommencer, arrête d'abandonner » « Sois forte, tu es le modèle d'une autre » text/html 2026-07-22T20:53:45+00:00 admin (admin@undisclosed.example.com) https://margouyab.fr/doku.php/piratezen:start?rev=1784753625&do=diff Pirate Zen Pirate Zen est une méthode personnelle d'amélioration continue basée sur une idée simple : «Quelques minutes chaque jour valent souvent mieux qu'une heure une fois par mois.» Plutôt que de chercher la performance ou la perfection, Pirate Zen propose d'entretenir quotidiennement les différentes dimensions de l'être humain grâce à des micro-exercices accessibles à tous. text/html 2026-07-21T08:25:18+00:00 admin (admin@undisclosed.example.com) https://margouyab.fr/doku.php/piratezen:maitrise_de_soi?rev=1784622318&do=diff Maîtrise de soi Exercice bougie philosophie zen : la maîtrise de soi est supérieure à la maîtrise de l'autre. Exercice Ouvrez-vous à la vie ! Nous vous proposons maintenant d'aller plus loin et de travailler l'acceptation des petits désagréments du quotidien. Cela peut paraître simple, et pourtant, cela demande de l'entraînement. Durant vos journées, vous serez amené à vivre des situations plus ou moins agréables. Nous vous en proposons quelques-unes, mais vous pourrez ensuite compléter la l…