Programme Quotidien

Tous les Exercices

Retrouvez vos ateliers classés par pilier de développement.

énergie
À faire

Réveil Énergétique & HIIT

5 minutes de mouvements dynamiques pour booster votre rythme cardiaque et stimuler votre métabolisme.

Commencer
Résistance
À faire

Gainage & Renforcement Core

Circuit de renforcement de la sangle abdominale et de la posture pour développer votre résistance.

Commencer
Mobilité
À faire

Décompression & Mobilité

Routine d'assouplissement guidée pour libérer les tensions articulaires et améliorer votre amplitude.

Commencer
Intellect et érudition
À faire

Jeu Chronologique (60s)

Testez votre culture historique en replaçant les événements au bon endroit sur la frise en 60 secondes.

Commencer
Intellect et érudition
À faire

Cardline Masse Atomique (60s)

Classez les éléments chimiques du plus léger au plus lourd selon leur masse atomique en 60 secondes.

Commencer
Intellect et érudition
À faire

Enchaîne Élément (60s)

Déterminez quel élément chimique est le plus lourd entre deux propositions successives en 60 secondes.

Commencer
Intellect et érudition
À faire

Timeline Ultra (60s)

Mixez événements historiques, naissances et décès de personnages pour les placer correctement sur la frise en 60 secondes.

Commencer
Intellect et érudition
À faire

Enchaîne Date (60s)

Déterminez quelle est la date la plus récente entre deux propositions successives en 60 secondes à partir d'un focus chronologique.

Commencer
Cette catégorie contient 7 exercices au total. Seuls les 5 principaux s'affichent ci-dessus. Utilisez le bouton pour écarter un exercice en fin de liste et en faire remonter un nouveau dans le focus.
Technique
À faire

Calcul Mental & Multiplications

Entraînez votre rapidité de calcul et stimulez votre agilité cérébrale avec des défis chiffrés.

Commencer
Technique
À faire

Avoir le compas dans l'oeil

Entraînez votre estimation visuel des angles.

Commencer
Technique
À faire

Additions & Compléments (60s)

Trouvez le nombre manquant le plus vite possible pour atteindre la cible (10, 100, 1000...) !

Commencer
Technique
À faire

Calcul Mystère (5 caractères)

Trouvez un calcul mathématique valide de 5 caractères en 60 secondes.

Commencer
Technique
À faire

Calcul Mystère (6 caractères)

Trouvez un calcul mathématique valide de 6 caractères en 60 secondes.

Commencer
Cette catégorie contient 8 exercices au total. Seuls les 5 principaux s'affichent ci-dessus. Utilisez le bouton pour écarter un exercice en fin de liste et en faire remonter un nouveau dans le focus.
Introspection
À faire

Duel de citations (60s)

Choisissez la citation qui résonne le plus en vous pour révéler votre carte miroir du jour.

Commencer
Introspection
À faire

Lâcher prise & Introspection

Pratiquez le mantra « Désolé, pardon, merci, je t'aime » pour prendre du recul, apaiser ce qui vous pèse et favoriser le lâcher-prise.

Commencer
Introspection
À faire

Atelier des Micro-Victoires (60s)

Célébrez vos réussites du quotidien ou évaluez leur niveau de difficulté en 60 secondes.

Commencer